salade de pâtes aux légumes

Voici une nouvelle recette idéale pour cet été et que nous avons vraiment adorée : la salade de pâtes aux légumes grillés et mozzarella ! J’avais eu l’idée de cette recette il y a longtemps, mais j’ai mis un petit moment à obtenir le résultat que je m’étais imaginé… En tout cas, c’est vraiment un délice et je vous recommande de la tester !! 

Pour 2 personnes 

  • 150g de pâtes cuites 
  • 1 petite courgette 
  • 1/2 aubergine ou 1 petite
  • 8 à 10 tomates cerises 
  • 50g de mozzarella 
  • 15g de pignons de pin 
  • 4 tomates confites
  • Un petit bouquet de basilic 
  • Huile d’olive
  • Sel, poivre 
salade de pâtes aux légumes grillés
salade italienne

Préparation de la salade de pâtes aux légumes grillés

  1. Premièrement, pour réaliser cette salade de pâtes, commencez par laver soigneusement tous les légumes. Puis, découpez l’aubergine en rondelles épaisses. Recouvrez les rondelles de gros sel et laissez dégorger 20 à 30 minutes. 
  2. Pendant ce temps, découpez la courgette en tranches très fines dans le sens de la longueur et préchauffez le four à 210°C (th.7). 
  3. Ensuite, rincez les aubergines pour éviter un rendu trop salé et enlevez l’excédent d’eau à l’aide de papier absorbant. Sur une plaque allant au four recouverte de papier sulfurisé, disposez les rondelles d’aubergine, les tranches de courgette et les tomates cerises. Puis, arrosez généralement d’huile d’olive, salez, poivrez et enfournez pour 30 à 40 minutes. En fin de cuisson, les légumes doivent être bien grillés et tendres. Réservez jusqu’au moment du dressage de la salade de pâtes aux légumes grillés. Attention, il est possible que les tomates soient cuites avant, je les ai enlevées au bout de 15 minutes de cuisson. 
  4. Puis, découpez les tomates confites en 2 ou en 4, la mozzarella en gros cubes et faites griller les pignons de pin quelques secondes dans une poêle très chaude. Ciselez le basilic. 
  5. Enfin, dressez votre salade de pâtes aux légumes. Dans un saladier, mélangez les pâtes cuites, les légumes grillés, la mozzarella et les tomates confites. Arrosez généreusement d’huile d’olive et parsemez de pignons de pin grillés et de basilic haché. Rectifiez l’assaisonnement selon vos goûts et servez sans attendre. 
pâtes et légumes à l'italienne
courgette aubergine pesto

Astuces pour la réalisation 

Vous pouvez ajouter un trait de vinaigre balsamique à votre salade de pâtes, ce ne sera que meilleur ! Pour gagner du temps, vous pouvez utiliser un reste de pâtes et faire griller vos légumes au préalable. Aussi, n’hésitez pas à intégrer d’autres légumes grillés de votre choix à la recette : brocoli, haricots, etc. 

Enfin, pour retrouver encore plus de recettes de saison, je vous donne RDV par ICI

pizza légère au cheddar et avocat

Aujourd’hui je reviens vers vous avec une recette express et simplisme : la pizza légère au cheddar et avocat ! La petite particularité de cette pizza c’est qu’elle est réalisée sur une tortilla de maïs, beaucoup plus légère et digeste que la pâte à pizza classique ! Pour la garniture, n’hésitez pas à faire comme bon vous semble et à adapter la recette à vos envies 🙂 

Pour 2 personnes 

  • 2 tortillas de blé 
  • 90g de sauce tomate 
  • 70 g de cheddar 
  • 8 tomates cerises 
  • 1 avocat 
  • 1/4 de ciment vert doux 
  • 1/2 citron vert 
  • Un peu de crème liquide
  • Quelques feuilles de basilic
  • Sel
  • Poivre 
pizza légère cheddar avocat tomate
pizza light tortilla
pizza légère

Préparation de la pizza légère au cheddar 

  1. Premièrement, pour réaliser cette pizza légère, commencez par préchauffer le four à 210°C (th.7). 
  2. Puis, sur une plaque allant au four recouverte de papier sulfurisé, déposez les tortillas de maïs. Sur chaque tortilla, étalez une couche généreuse de sauce tomate, salez et poivrez. Dessus, dispersez le cheddar râpé. Ensuite, dispersez les tomates cerises lavées et coupées en 2 sur votre pizza légère au cheddar. 
  3. Enfournez pour 8 minutes afin de faire fondre le fromage et cuire la tortilla. Puis, sortez du four et réservez. 
  4. Pendant ce temps, découpez le piment vert en très fines tranches et l’avocat en petits morceaux de taille égale. 
  5. Puis, sur votre pizza légère au cheddar encore chaude, disposez les tranches de piment vert et les morceaux d’avocat. Enfin, versez un peu de crème liquide au centre et décorez de quelques feuilles de basilic bien frais et d’une tranche de citron vert. C’est prêt ! 
pizza light cheddar avocat

Astuces pour la réalisation de la pizza

Dans cette recette de pizza légère au cheddar, la pâte à pizza est remplacée par une tortilla de maïs beaucoup plus légère et digeste. Toutefois, vous pouvez opter pour une tortilla de blé ou de blé complet, ça ne changera pas grand chose ! Pour la garniture, j’ai opté pour un peu d’avocat et de tomates mais vous pouvez faire absolument ce qui vous plaît, la recette est 100% adaptable à vos envies. Par exemple, n’hésitez pas à ajouter du jambon cru, du saumon, des olives, des courgette, de la mozzarella, etc. À vous d’inventer votre propre version ! 

À ce sujet, je vous avais déjà proposé une recette de pizza légère juste ICI, vous vous en souvenez ? 😉 

tartes fines courgette chèvre et miel

Aujourd’hui je vous propose une nouvelle recette de saison réalisable en moins de 15 minutes : les tartes fines courgette chèvre et miel ! À l’heure de l’apéritif ou en plat principal, elles plaisent en général à tout le monde ! Super équilibré, ce petit repas original se déclinera parfaitement avec un autre fromage de votre choix 🙂 

Pour 4 mini tartes fines

  • 1 rouleau de pâte brisée 
  • 1 courgette moyenne 
  • 80 g de chèvre frais 
  • 10 g de miel 
  • 5 ml d’huile d’olive 
  • Quelques branches de thym séché 
  • Fleur de sel
  • Poivre 
tartes fines courgette
tartes fines courgette chèvre recette
tarte d'été
tartes fines

Préparation des tartes fines courgette chèvre et miel 

  1. Premièrement, pour réaliser ces tartes fines, commencez par préchauffer le four à 190°C. 
  2. Puis, lavez soigneusement la courgette et détaillez-la en très fines rondelles. Pour cela, vous pouvez utiliser une mandoline ou un couteau. 
  3. Ensuite, déroulez votre pâte brisée et découpez-y 4 disques de taille égale. Pour cela, je me suis servie d’un bol retourné mais vous pouvez aussi utiliser un emporte-pièce. Puis, piquez la pâte à l’aide d’une fourchette afin que vos mini tartes fines courgette chèvre et miel ne gonflent pas à la cuisson. 
  4. Sur chaque disque de pâte, étalez généreusement 20 g de fromage de chèvre frais, salez et poivrez. Puis, sur le dessus, disposez les rondelles de courgette de manière homogène (voir photos). 
  5. Enfin, faites fondre le miel eu micro-ondes avec l’huile d’olive quelques secondes. Une fois le mélange fondu, répartissez-le sur les rondelles de courgette à l’aide d’un pinceau. Cette étape est importante car elle va permettre de donner du goût à la recette et éviter que les courgettes ne se dessèchent à la cuisson. Puis, déposez une branche de thym sur chaque mini tarte. Enfournez vos mini tartes fines courgette chèvre et miel pour 15 à 20 minutes avant de servir chaud ou froid. 
tartelette aux légumes

Astuces pour la réalisation des tartes fines courgette et chèvre 

Attention, surveillez en cours de cuisson car le temps peut varier d’un four à l’autre ! En fin de cuisson, la pâte brisée doit être dorée et bien cuite et les courgettes ne doivent pas être brunies. Pour ceux qui n’aiment pas le chèvre, il est possible de réaliser la même recette avec un autre fromage frais de votre choix, ça fonctionnera tout aussi bien ! Enfin, je vous invite à retrouver toutes mes recettes de saison juste ICI

toasts guacamole oeuf

Je reviens enfin avec une petite recette toute simple : les toasts guacamole oeuf et coriandre ! En ce moment, je cherche avant tout des recettes équilibrées, bonnes mais surtout réalisables en moins de 15 minutes ! En effet, comme vous l’avez peut-être remarqué : je n’arrête pas de courir partout et il me reste finalement très peu de temps à consacrer à la cuisine. Mais heureusement, avec des recettes comme celle-ci manger reste un vrai bonheur 🙂 ! 

Pour 2 personnes 

  • 4 tranches de pain complet 
  • 4 oeufs 
  • 25 g de fromage frais 
  • 1 avocat 
  • 10 g de beurre
  • Une poignée de roquette
  • Quelques feuilles de coriandre 
  • Le jus d’un demi-citron 
  • 1/2 c. à café d’ail en poudre 
  • 1/2 c. à café de cumin en poudre 
  • Sel, poivre 
toasts guacamole oeuf et coriandre
toasts avocat oeuf
avocat oeuf recette
toasts guacamole coriandre oeufs

Préparation des toasts guacamole oeuf et coriandre 

  1. Premièrement, pour réaliser ces toasts guacamole oeuf et roquette, commencez par préchauffez votre four à 210°C. 
  2. Puis, réalisez le guacamole. Pour cela, écrasez la chair d’avocat dans un bol à l’aide d’une fourchette. Ensuite, ajoutez le fromage frais, le jus de citron, la coriandre ciselée et assaisonnez avec du sel et du poivre. Réservez au frais. 
  3. Ensuite, faites chauffer le beurre dans une poêle. Une fois le beurre légèrement bruni, cassez les oeufs dans la poêle et faites-les cuire « au plat », soit 5 à 7 minutes. En fin de cuisson, le blanc doit être juste cuit et le jaune encore coulant. Puis, à l’aide d’un emporte-pièce, découpez les oeufs afin qu’ils prennent une forme régulière. 
  4. Enfin, juste avant de servir, faites griller vos tranches de pain 3 à 5 minutes au four. Puis, dressez les toasts guacamole oeuf et coriandre. Pour cela, étalez une couche généreuse de guacamole sur le pain encore tiède, ajoutez l’oeuf au plat par dessus et disposez quelques feuilles de roquette sur le dessus. Rectifiez l’assaisonnement en ajoutant un peu de sel et de poivre et servez sans attendre. 
idée recette avocat

Astuces pour la réalisation des toasts guacamole oeuf 

Pour une recette réussie, n’hésitez pas à assaisonner le guacamole selon vos envies. Pour cela, vous pouvez ajouter les épices et condiments de votre choix : oignon, coriandre en poudre, persil, sésame, etc. Personnellement, j’ai ajouté un peu de piment doux sur les oeufs après cuisson pour relever un peu leur goût, et c’était délicieux ! Enfin, pour encore plus de recettes de saison, RDV par ICI 😉 ! 

tarte légère aux fraises et meringue

Je vous propose aujourd’hui ma version d’un dessert assez traditionnel : la tarte légère aux fraises et meringue ! Depuis quelques semaines, je n’arrête pas de voir des tartes aux fraises partout sur les réseaux et je dois dire que ça m’a donné envie ! Mais comme je n’aime pas du tout la crème pâtissière, c’était l’occasion de revisiter la recette ! Et ça donne ça … De délicieuses petites tartelettes aussi jolies que délicieuses ! De quoi se faire plaisir sans culpabiliser 😉 ! 

Pour 8 mini tartes 

  • 1 rouleau de pâte sablée 
  • 250 g de fraises bien mûres
  • 200 g de yaourt nature 
  • Un peu de confiture de fraises 
  • 1 blanc d’oeuf 
  • 50 g de sucre blanc 
tarte légère aux fraises
tartelettes meringuées à la fraise
dessert léger aux fraises
tarte aux fraises et yaourt

Préparation de la tarte légère aux fraises et meringue

  1. Premièrement, pour réaliser cette recette de tarte aux fraises light, commencez par préchauffer le four à 200°C. 
  2. Puis, à l’aide d’un emporte pièce ou d’un verre retourné, découpez 8 disques de pâte sablée, de taille égale. Sur une plaque allant au four recouverte de papier sulfurisé, placez les disques de pâte sablée puis faites-les cuire à blanc pendant 7 minutes. Ici, le temps de cuisson peut varier d’un four à l’autre, surveillez la cuisson en cours de route ! Sortez du four et laissez refroidir. 
  3. Pendant ce temps, lavez soigneusement les fraises à l’eau froide, équeutiez-les puis découpez-les en 2 ou en 4 suivant leur taille. Réservez sur un papier absorbant jusqu’au dressage de la tarte légère aux fraises et meringue. 
  4. Ensuite, réalisez la meringue. Pour cela, battez le blanc d’oeuf en neige jusqu’à ce qu’il soit bien ferme. Ajoutez le sucre et battez de nouveau pour obtenir une meringue bien lisse et brillante. 
  5. Puis, une fois la pâte sablée refroidie, étalez une fine couche de confiture de fraises dessus. Étalez une couche plus généreuse de yaourt sur chaque disque de pâte et disposez joliment les fraises sur le dessus. 
  6. Enfin, à l’aide d’une poche à douille, disposez un peu de meringue sur le dessus des fraises et grillez-les légèrement à l’aide d’un chalumeau. Dégustez  votre tarte aux fraises sans trop attendre ! 
mini tartelettes fraises
dessert fraises

Astuces pour la réalisation des tartes aux fraises, meringue et yaourt 

Tout d’abord, la meringue est facultative dans cette recette. Si vous ne disposez pas d’un chalumeau, vous pouvez simplement zapper cette étape. En revanche, pensez alors à bien sucrer le yaourt pour que vos tartes ne soient pas trop fades ni acides. Aussi, cette recette peut être réalisée facilement avec d’autres fruits rouges de votre choix : framboises, myrtilles, etc. Ici, le yaourt remplace la traditionnelle crème pâtissière et permet d’obtenir un petit dessert tout léger ! Enfin, pour découvrir une autre délicieuse recette à base de fraises, RDV par ICI